31 de março - Dia da Saúde e Nutrição

O segredo da alimentação balanceada é comer mais vezes durante o dia (de 3 em 3 horas) e em quantidades menores. O prato deve ser colorido, com bastante salada e legumes. Não se esqueça também de beber bastante água. É preciso ter a consciência de que comer bem vai além de satisfazer a fome. Alimentar-se é consumir nutrientes e prover energia para o nosso corpo.

Alimentar-se de forma saudável é, no entanto, mais do que uma questão de saúde, é a busca de um melhor desempenho em todas as nossas atividades. Adotando uma alimentação saudável, melhoramos o nosso dia-a-dia.

Para ter uma boa alimentação, precisamos contar com todos os grupos de alimentos, porém, em quantidades diferentes. Para saber a porção ideal de cada tipo de alimento, uma boa indicação é a pirâmide alimentar. Os alimentos mais perto da base da pirâmide devem estar presentes na maior parte das refeições. Os que estão no topo da pirâmide devem ser consumidos moderadamente.

Segue abaixo os dez passos para a alimentação saudável segundo o Ministério da Saúde:

1- Faça pelo menos 3 refeições (café-da-manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.

2- Inclua diariamente 6 porções do grupo do cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

3-Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

4-Coma feijão com arroz todos os dias ou , pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

5-Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

6-Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas e outras guloseimas como regra da alimentação.

7-Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

8-Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas e outras guloseimas como regra da alimentação.

9-Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

10-Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.

Coma alimentos saudáveis!!!!

Para ajudar na memorização, clique aqui e divirta-se com o jogo da pirâmide alimentar.

3º lote do Previ-Educação

O Previ-Rio faz o pagamento do 3º lote do Previ-Educação nesta sexta-feira, dia 30/3. Clique aqui e confira a lista. Também será pago um lote residual do Previ-Material Escolar. Para verificar a listagem, basta clicar aqui.

Projeto Poesia 2012

Poesia, não é só para ler. É para desenhar, recortar, pensar, criar, colorir, brincar, inventar, aprender!

Cada grupamento está trabalhando os seguintes temas:

EI e 1º ano: Animais
2º ano: Família
3º ano: Amizade
4º ano: Amor
5º ano: Respeito

Estamos realizando uma gincana e o resultado das turmas campeãs já está quase saindo. As turmas vencedoras ganharão um lanche especial.

O Projeto esta sendo realizado com muito empenho pelos alunos e professores. Os trabalhos estão sendo expostos pela Escola. Todos os trabalhos realizados durante estes dois meses serão apresentados em um dia Muito Especial ....

Auxílio Órtese e Prótese

Auxílio  Órtese  e  Prótese:  inscrições  começam  nesta  quinta-feira (29/3)

O Previ-Rio abre as inscrições para o Auxílio Órtese e Prótese nesta quinta-feira (29/3), pela internet. Estas ficarão abertas o ano inteiro. Trata-se de um benefício de até R$ 15 mil para a compra de órtese e prótese não cirúrgica e outros equipamentos para auxiliar a locomoção, como cadeira de rodas elétrica. O benefício inclui prótese ocular.

O que é?

Benefício destinado a auxiliar servidores portadores de algum tipo de deficiência, que necessitem de meios para amenizar deficiências físicas temporárias ou permanentes, a adquirir órtese ou prótese, no valor de até R$ 15 mil.

Quem tem direito?

Servidores portadores de algum tipo de deficiência que estejam em dia com suas contribuições previdenciárias.

Para maiores informações clique aqui: http://www.rio.rj.gov.br/web/previrio/exibeconteudo?article-id=2688754

Carta de Crédito: habilitados e inabilitados

A lista dos habilitados à Carta de Crédito 2012 já está disponível AQUI. Não deixe de confirmar se a sua matrícula está habilitada, mesmo que não tenha saído na lista de inabilitados, publicada nesta quinta-feira, dia 22/3, no Diário Oficial do Município, e disponível com um clique AQUI. O prazo para recurso vai até dia 27/3. Para fazê-lo, o servidor inabilitado deve se informar sobre o motivo que levou seu pedido a ser indeferido (está publicado na lista) e apresentar a documentação correspondente no 8º andar do prédio anexo do CASS.

Carta de Crédito 2012: você também pode saber se foi habilitado ou não clicando neste link.

Salão do Livro FNLIJ 2012

O Salão FNLIJ do Livro para Crianças e Jovens vai homenagear os 130 anos do escritor Monteiro Lobato, em 18 de abril dia "Nacional do Livro Infantil". Os docentes que quiserem entrar de graça na abertura do evento devem se inscrever pelo email visitaescolar@fnlij.org.br, informando se vão visitar a mostra de manhã ou à tarde. O salão sera´realizado no Centro de Convenções SulAmérica até 29/04.

Para maiores informações clique aqui: http://www.fnlij.org.br/imagens/socios/Jornal2012/Noticias_2012_03.pdf

Desvende o Cérebro

O Museu da Vida da Fiocruz desvenda para o público os mistérios da mente na exposição "Celebrando o Cérebro". A mostra será inaugurada terça-feira e vai apresentar fatos sobre a linguagem, os sentidos, a cognição e a percepção visual. Visitas durante a semana podem ser agendadas pelo tel. 25906747. O museu fica na Av. Brasil 4365, Manguinhos.

Por trás de cada palavra, gesto ou pensamento da gente, está o cérebro. Ele é o grande maestro do nosso sistema nervoso e o responsável por uma boa parte do que acontece no corpo humano. Entre os dias 27 e 31 de março (de terça a sábado), descubra mais sobre como esse órgão funciona na terceira edição do "Celebrando o cérebro".

Na sua vinda ao Museu, você irá conhecer mais sobre a linguagem, os sentidos, a cognição, a percepção visual e muito mais, em atividades interativas e lúdicas. De terça a sexta, as visitas serão realizadas mediante agendamento. Já no sábado, a visitação é livre. Contamos com a sua presença!

Maiores informações clique aqui: http://www.museudavida.fiocruz.br/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=1692&sid=22

Planetário da Gávea

O Planetário da Gávea está com inscrições abertas para mais uma edição do projeto "Dormindo com as Estrelas", que acontece sexta-feira dia 30/03. Crianças poderão pernoitar no complexo e participar de diversas atividades, como observação noturna do céu, visita guiada e gincanas sobre astronomia. As vagas são limitadas. Inscrições pelo tel: 85566627

Fonte: Jornal O Dia

Para quem gosta de Astronomia o Planetário da Gávea está oferecendo um Curso do Planetário conta a História dos Calendários. As aulas acontecem de 26 a 30 de março, das 19h30 às 21h, e vão abordar, entre outros assuntos, a mística do Calendário Maia e a suposta profecia de fim do mundo. Para maior informações  clique aqui: http://www.rio.rj.gov.br/web/planetario/exibeconteudo?article-id=2622273

 

 

3º Lote do Previ-Material Escolar

Saiu nesta sexta-feira, dia 23/3, o 3º e último lote do Previ-Material Escolar. Para ver a lista, clique aqui.

A Água e o Corpo Humano

A Água e o Corpo Humano

O corpo humano é formado por 70% de água, que corresponde a metade do nosso peso. Daí sua importância no funcionamento dos organismos vivos. No organismo, a água transporta alimentos, resíduos e sais minerais; lubrifica os tecidos e articulações; conduz glicose e oxigênio para o interior das células, e regula a temperatura. Mesmo a regulagem da temperatura do corpo depende da água - é pelo suor que "expulsamos" parte do calor interno. Um adulto elimina 3 litros de água por dia, por meio da urina, suor e da respiração.

A água ajuda a previnir doenças e contribui para o nosso bem-estar.

A água desempenha ainda um importante papel:

- hidrata o corpo a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudável, lisa e suave;

- evita perturbações do trânsito intestinal, como a prisão de ventre;

- ajuda a fortalecer as defesas naturais;

- ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins e contribui para a redução do risco de infecções urinárias;

- ajuda a melhorar a capacidade de concentração, de raciocínio… e até favorece o bom humor!

Curiosidades

Cada brasileiro gasta 300 litros de água por dia. Apenas metade disso seria suficiente para suprir todas as necessidades. Além disso, grande parte dos reservatórios está contaminada, principalmente em regiões mais populosas.

Atualmente a escassez de água já é um problema mundial, devido a fatores que tem relação direta com a ação de ser humano no meio ambiente: desperdício, poluição, mudanças climáticas, tudo isso interfere no ciclo da água, fazendo com que diversos países já sofram as consequências de forma bem grave.

Segundo dados da OMs - Organização Mundial de Saúde, a falta d'água já afeta o Oriente Médio, China, Ìndia e o norte da África. Se nada mudar, até o ano de 2050, calcula-se que 50 países enfrentarão crise no abastecimento de água. Isso envolve bilhões de pessoas com problemas em relação à água.

Hoje em sala de aula com a turma 1503 debatemos  os temas acima, eles adoraram. Participaram bastante e no final da aula escreveram em uma gotinha como poderiam ajudar a economizar água.

Prof. Roberta Bighi - Educação Física

Projeto Poesia 2012

Semeando Poesia

Carlos Henrique - 4 anos - Turma EI 20

Prof. Maria do Carmo

As Borboletas 

Brancas, Azuis, Amarelas e pretas

Brincam na luz as belas borboletas

Borboletas brancas

São alegres e francas.

Borboletas azuis

Gostam muito de luz.

As amarelinhas

São tão bonitinhas!

E as pretas, então...

Oh, que escuridão!

E o nosso Projeto Poesia está de vento em popa....

22 de Março - Dia Mundial da Água

Dia Mundial da Água
22 de Março

O Dia Mundial da Água foi criado pela ONU (Organização das Nações Unidas) no dia 22 de março de 1992. O dia 22 de março, de cada ano, é destinado à discussão sobre os diversos temas relacionados a este importante bem natural.

O tema ÁGUA atualmente é assunto de preocupação e discussões em nível mundial pela sua importância e pelo fato de ser um recurso natural que corre o risco de se esgotar. Então aproveitamos o tema para fazer um momento de reflexão e conscientização com os alunos e trabalhar a importância de economizar água e utilizá-la de forma racional.

Os alunos das turmas EI 20, EI 21, 1102, 1103 e 1503 descobriram durante as aulas de Educação Física desta semana que o nosso corpo é foramado por 70% de água, o que corresponde à metade do nosso peso. Que a água ajuda a prevenir doenças e contribui para o nosso bem estar. Que dois terços do Planeta Terra são formados por este líquido precioso, mas apenas 0,008% do total da água do nosso planeta são potáveis (própria para o consumo).

Os alunos concluíram de que grande parte das fontes desta água (rios, lagos e repressas) está sendo contaminadas, poluídas e degradadas pela ação predatória do homem. Esta situação é preocupante, pois poderá faltar, num futuro próximo, água para o consumo de grande parte da população. Segundo dados da OMS – Organização Mundial de Saúde, a falta d'água já afeta o Oriente Médio, China, Índia e o norte da África. Se nada mudar, até o ano 2050, calcula-se que 50 países enfrentarão crise no abastecimento de água. Isso envolve bilhões de pessoas com problemas em relação à água.

Não só neste dia, mas também nos outros 364 dias do ano, precisamos nos unir e tomar atitudes em nosso dia-a-dia que colaborem para a preservação e economia deste bem natural. Sugestões não faltam: não jogar lixo nos rios e lagos; economizar água nas atividades cotidianas (banho, escovação de dentes, lavagem de louças etc.); reutilizar a água em diversas situações; respeitar as regiões de mananciais e divulgar ideias ecológicos para amigos, parentes e outras pessoas.

Os alunos das turmas EI 20, EI 21, 1102 e 1103 assistiram a este vídeo.

Não podemos desperdiçar nenhuma gotinha.

Economizar água

Professora Roberta Bighi - Educação Física

Parabéns Tia Janaína!!!

Aniversário da Tia Janaína

Professora de Educação Física

22 de março

Hoje é o seu dia, que dia mais feliz!!!!!!

Ponto Facultativo

O ponto facultativo será nas repartições públicas municipais no dia 05 de abril de 2012.

Leia na integra no DO, clique no link: http://doweb.rio.rj.gov.br/sdcgi-bin/om_isapi.dll?infobase=21032012.nfo&jump=04&softpage=_recs#JUMPDEST_04

Concurso Imagens e Slogans 2012

PARTICIPEM!!!

No período de 19 a 27 de março de 2012 estará sendo mrealizado o Concurso de IMAGENS E SLOGANS - Eleição do Conselho Escola-Comunidade (CEC)/2012.

Após este período, a comissão julgadora selecionará o slogan e a imagem para compor o cartaz que fará publicidade da eleição do CEC nas Unidades Escolares, Coordenadorias Regionais de Educação e Nível Central em 2012.

INCENTIVEM OS ALUNOS, PROFESSORES, FUNCIONÁRIOS E RESPONSÁVEIS.

ATENÇÃO: Todos os trabalhos deverão ser enviados à CRE (Assessoria) até o dia 26/03 para que possamos selecionar.

REGULAMENTO

CONCURSO DE IMAGENS E SLOGANS

ELEIÇÃO DE CEC / 2012

I     – DO CONCURSO

II    – DOS PARTICIPANTES

III   – DO TEMA

IV   – DAS INSCRIÇÕES E TRABALHOS

V    – DA COORDENAÇÃO

VI   – DOS PRAZOS

VII  – DA COMISSÃO JULGADORA

VII  – DA DIVULGAÇÃO

XI   – ORIENTAÇÕES GERAIS

I – DO CONCURSO

Visando reconhecer a escola como um espaço de criação, participação e interação entre as diferentes áreas do conhecimento, a Coordenadoria de Gestão Escolar e Governança (E/SUBG/CGG) da Secretaria Municipal de Educação, propõe o Concurso de Imagens e Slogans – Eleição do Conselho Escola Comunidade (CEC) / 2012.

II – DOS PARTICIPANTES

IMAGEM: poderão participar do concurso, todos os alunos da Rede Municipal de Ensino da Cidade do Rio de Janeiro.

SLOGAN: poderão participar professores, funcionários e responsáveis por alunos da Rede Municipal de Ensino da Cidade do Rio de Janeiro.

III – DO TEMA

A imagem tem como objetivo divulgar à população da cidade o período de eleição do Conselho Escola Comunidade nas escolas da Rede Pública Municipal da Cidade do Rio de Janeiro, no ano de 2012.

O slogan tem como objetivo conscientizar a comunidade escolar sobre a importância da participação do CEC na gestão das Escolas e destacar a representatividade dos vários segmentos que compõem o Conselho Escola Comunidade.

IV – DAS INSCRIÇÕES E TRABALHOS

a)   Serão inscritos:

·        Trabalhos inéditos, individuais ou coletivos, produzidos por iniciativa dos alunos, professores, funcionários ou responsáveis que poderão ser orientados pelo Coordenador Pedagógico;

·        Trabalhos consonantes com a finalidade do concurso;

b) Em cada trabalho deverá constar no verso:

·     Nome do Projeto: Eleição do CEC / 2012;

·     Alunos: nome, idade, turma, unidade escolar e Coordenadoria Regional de Educação;

·     Professor e Funcionário: nome, matrícula, unidade escolar e Coordenadoria Regional de Educação; e

·     Responsável: nome, endereço e Coordenadoria Regional de Educação.

As imagens deverão ser entregues em folha de 43 cm X 29 cm.

Atendidas todas as especificações, cada Coordenadoria Regional de Educação deverá selecionar quatro trabalhos (dois - imagens e dois - slogans) que serão enviados para a E/SUBG/CGG, mediante ficha de inscrição preenchida (digitada ou em letra de forma) conforme modelos em anexo.

O trabalho selecionado e impresso terá explícita a autoria. Na impressão, o trabalho poderá estar sujeito à alteração de tom, cor ou formato, por questões técnicas, preservando-se, entretanto, a concepção gráfica do concorrente selecionado.

V - DA COORDENAÇÃO

À E/SUBG/CGG caberá a coordenação geral do concurso.

É da sua competência:

·          Constituir comissão julgadora;

·          Realizar a seleção das imagens e slogans encaminhados pelas Coordenadorias Regionais de Educação;

·          Divulgar o(s) nome(s) do(s) autor(es) da imagem e do slogan selecionado.

VI – DOS PRAZOS

a)       Divulgação – através das Coordenadorias Regionais de Educação, junto às escolas, a partir de 19/03/2012.

b)       Envio dos trabalhos à E/CRE até 27/03/2012.

c)        Envio dos trabalhos à E/AIE até 29/03/2012.

VII – DA COMISSÃO JULGADORA

A comissão julgadora do Nível Central será constituída por 05 membros:

·        01 representante do Gabinete da SME

·        02 representantes da E/SUBG/CGG

·        02 representantes do E/SUBE/CED/GEF

A Coordenadoria Regional de Educação formará sua comissão julgadora.

                       

VIII– DA DIVULGAÇÃO

A divulgação será feita pelas Coordenadorias Regionais de Educação, junto às Unidades Escolares e órgãos representativos da comunidade.

IX – ORIENTAÇÕES GERAIS

A produção destinada ao concurso de imagens não deverá caracterizar-se especificamente como cartaz em sua forma final. No entanto, tal produção não pode perder de vista a finalidade do material produzido, que é a divulgação da data do evento em questão.

É importante orientar o(a) aluno(a) concorrente  de que sua criação deve distribuir-se com equilíbrio, em uma folha retangular de 43 cm X 29 cm, e que os dizeres relativos à imagem ficam restritos ao nome do evento  a ser divulgado – CEC 2012 e data da eleição.

O slogan vencedor será agregado à imagem vencedora.

A clareza e uso cuidadoso dos motivos assegurarão melhor divulgação.

Os casos omissos serão resolvidos pela Coordenadora da Coordenadoria de Gestão Escolar e Governança.

Parabéns Tia Evelin!

20 de março

Aniversário da Tia Evelin

1301 e 1302

Muitas Felicidades!!!

Início do Outono 2012

O Outono inicia-se 02h14 do dia 20 de março.

Do latim: autumno. Também conhecido como o tempo da colheita, pois é nesta época que ocorrem as grandes colheitas. Os dias ficam mais curtos e mais frescos. As folhas e frutas, já estão bem maduras e começam a cair no chão. Os jardins e parques ficam, coberto de folhas de todos os tamanhos e cores.

Atenção Educadores - 2º Lote do Previ-Educação

Atenção Educadores!!!

O Previ-Rio faz o pagamento do 2º lote do Previ-Educação nesta terça-feira, dia 20/3. São 4.127 segurados e 5.644 dependentes beneficiados, somando R$ 3, 5 milhões. Clique aqui e confira a lista. O próximo lote está previsto para o dia 30/3.

Prefeitura do Rio de Janeiro - Sempre Presente

http://www.riosemprepresente.com.br/

Este link é muito legal para a família e toda a Comunidade Escolar. Acessem. Lá vocês encontraram informações importantes.

• Cartão Família Carioca - Um complemento ao programa bolsa família que diminui a desigualdade, reduz os níveis de pobreza e melhora o desempenho escola. Mais uma oportunidade para os cariocas.

• Clínica da Família - A Clínica da Família é o novo conceito em saúde preventiva do Rio. Com o programa, o cidadão terá acompanhamento médico individualizado e de qualidade. Encontramos também os endereços das Clínicas.

• Morar Carioca - Desenvolvimento urbano e dignidade são a alma do Morar Carioca, programa que integra e transforma as favelas em bairros.

• Bilhete Único - O Bilhete Único é um programa que vai beneficiar milhares de pessoas todos os dias na ida e na volta do trabalho. Lá encontramos os endereços dos Postos de Cadastro.

Servidor Presente

Temos um novo Canal de Comunicação com a Prefeitura do Rio de Janeiro.

O Canal do Servidor Presente

Lá encontramos PREVIRIO, CLUBE DE DESCONTOS, CLASSIFICADOS, OUVIDORIA, CONTRACHEQUES e várias outras informações. Vale conferir. Você pode até se cadastrar e receber os novos comunicados

http://www.rio.rj.gov.br/web/servidorpresente/principal

15 de março - Dia do Circo

O dia do circo foi criado em homenagem ao palhaço Piolim, Abelardo Pinto, que comandou Circo Piolim por mais de trinta anos.

Considerado por todos que o assistiram como um grande palhaço, se destacava pela enorme criatividade cômica e pela habilidade como ginasta e equilibrista. Seus contemporâneos diziam que ele era o pai de todos os que, de cara pintada e colarinho alto, sabiam fazer o povo rir.

Na sala foi feita a leitura de livros sobre o Circo, depois todas as crianças sairam efeitadas de palhacinhos e super contentes.

Vem brincar, que o circo já chegou!

Vem sorrir, que o circo já chegou!…

Turmas EI 10 e EI 11

VIVA O PALHAÇO

 ALEGRIA DA GAROTADA!!!

Parabéns Tia Vânia Bráz!

16 de março

Aniversário da Tia Vânia

Parabéns!!!!