Feliz Ano Novo !!!

Dia da Esperança (31 de dezembro)

Último dia do ano.

É tempo de avaliar o ano que se passou.

É preciso repetir as boas ações e corrigir as falhas e curar as mágoas.

É tempo de recomeçar.

Olhamos para trás e vemos sucessos e decepções, tristezas e alegrias.

É tempo de parar, refletir e agradecer.

Os que têm esperança trabalham e lutam de mãos dadas e acreditam na humanidade, num mundo melhor a ser construído com esforço e perseverança.

A Escola Municipal Cônego Fernandes Pinheiro acredita e luta cada vez mais por uma Educação de qualidade.

Curiosidade!!!
Muitas pessoas perguntam aonde você vai passar o Reveillon?

E você sabe qual é a origem da palavra Reveillon?

A palavra francesa Reveillon significa “acordar” e era usada no século 17 para designar jantares longos e chiques realizados durante o ano.

Com o tempo, acabou popularizando-se como sinônimo da festa de passagem de ano.

FELIZ ANO NOVO!!!!

A Equipe da Escola Municipal Cônego Fernandes Pinheiro agradece a todos que estiveram conosco este ano.

Desejamos um Feliz Ano Novo

Próspero 2012

Nos encontramos em

Dia dos Salva-Vidas e Guarda-Vidas

Hoje dia 28 de dezembro comemoramos o Dia do Salva Vidas que é de fundamental importância nas nossas férias seja na praia ou na piscina. Você que vai passear na praia ou na piscina nessas férias tome muito cuidado e siga  sempre as orientações do guarda-vidas. Mergulhe com atenção e sempre leia as placas indicativas na praia. Elas nos dão a orientação correta de onde podemos e não podemos mergulhar.

  

Na piscina, na praias, eles estão sempre lá, no alto vigiando e observando os banhistas. Qualquer sinal de perigo mergulham na água para fazer o resgate. Já salvaram a vida de muitas pessoas, evitando o afogamento. Dar os primeiros-socorros de forma adequada é fundamental para que a vítima não fique com sequelas.

Muitas vezes vemos na praia sinais com avisos: correnteza forte, proibido para banho, entre outros. É muito importante respeitar os sinais e obedecer aos comandos do salva-vidas. Afinal eles estão nos protegendo. De resto é só aventura e brincadeira na água.

Vamos saber mais um poquinho sobre eles.

O que é ser um guarda-vidas?

Salva-vidas é o profissional apto a realizar medidas preventivas, educacionais, de orientação e de salvamento em ambientes aquáticos, evitando afogamentos e preservando a vida de quem estiver em perigo. Em muitas cidades litorâneas, há salva-vidas em praias mais frequentadas e/ou perigosas, para pronto atendimento aos banhistas ou para avisar dos riscos provocados por animais como água-vivas ou tubarões. Praticamente todos os países litorâneos do mundo possuem algum tipo de operação salva-vidas ou guarda costeira.

Quais as características necessárias para se tornar um guarda-vidas?

Para ser um guarda-vidas é necessário ter preparo físico de atleta, saber nadar muito bem, ter o conhecimento de técnicas de resgate dentro e fora dágua e primeiro socorros. Álem disso, devem conhecer também os riscos do trabalho em que atuam.

Outras características interessantes são:

* resistência aeróbica, anaeróbia e muscular localizada

* garra

* força física

* boa capacidade pulmonar

* paciência

* determinação

* habilidade com esportes

* capacidade de concentração

* capacidade de trabalhar em equipe

* capacidade de rtanspor barreiras

* disciplina

* velocidade

* responsabilidade

Áreas de atuação e especialidades

Esse profissional pode atuar em três áreas distintas:

Guarda-vidas de praias: oceanos e praias

Guarda-vidas de rio ou corredeiras: lagos, rios e repressas

Guarda-vidas de piscina: piscinas de clubes, parques aquáticos, navios turísticos

Fonte: Discovery Channel Brasil

Natal é amor, ternura, alegria, paz, amizade e tempo de compartilhar esperença! Muitas bençãos para o Natal!

FELIZ NATAL !!!

EQUIPE CÔNEGO

Dicas saudáveis para o Verão

O verão pede uma alimentação mais leve. Sucos e frutas são ideais nesta época.

A busca pela melhora da forma física e a alteração nos hábitos alimentares são comuns nesta época do ano, com a chegada do verão. Neste calor, não podemos descuidar da alimentação, que requer cuidados essenciais para nos sentirmos mais dispostos, mantendo a forma com saúde.

Algumas pessoas podem se sentir mais indispostas para comer, no verão, devido à própria temperatura. Essa indisposição pode vir também por alimentação inadequada, que seria ficar sem se alimentar por muitas horas, pular o café da manhã, ingerir alimentos pesados e gordurosos e esquecer de se hidratar durante todo o dia.

No inverno há a necessidade de ingerir alimentos mais energéticos para manter a temperatura corporal. Já no verão, o corpo pede um consumo maior de líquidos para compensar as perdas de água e sais minerais decorrentes da transpiração. Por isso é preciso fazer algumas adaptações em nossos hábitos alimentares.

Recomenda-se ainda um cuidado maior no verão com a hidratação das crianças e idosos. Deve-se oferecer água em pequenos volumes, fresca, em uma temperatura agradável, em torno de 04 copos de água por dia, e ainda, substituir refrigerantes por sucos naturais.

Dicas de Alimentação para o Verão

- Alimentos indicados: frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais integrais, pães integrais, carnes magras, queijos menos gordurosos, sobremesas à base de frutas e muitos líquidos. Faça refeições mais leves

- Alimentos a serem evitados: alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de creme de leite, maionese). Evitar frituras e maneirar na bebidas alcoólicas. Pois no verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras, podendo causar desconforto e mal estar.

- Fracione as refeições diárias (coma mais vezes, em menor quantidade).

- Se for comer um sanduíche, escolha os que são feitos com carnes magras, como um peito de peru, frango e queijos magros( ricota, cottage). As carnes magras possibilitam uma digestão melhor, evitando o desconforto intestinal.

- Ingestão de líquidos devem ser freqüente (água, sucos naturais, chás e água de coco).

 

- Prefira os sorvetes ou picolés à base de água e polpa de frutas, pois são os menos calóricos.

 - Cuidado com os alimentos feitos com leite, gordura e ovos na sua preparação. Necessitam de refrigeração adequada, pois o calor aumenta a proliferação de bactérias que podem causar intoxicação alimentar. Ao aparecerem sintomas de intoxicação alimentar, procure imediatamente um hospital ou o posto de saúde mais próximo.

Início do Verão 2011 e 2012

Hoje vamos saber quando será o início do Verão 2011 e 2012 e mais informações sobre a chegada desta estação do ano. Todos os anos o verão se inicia em uma data e horário diferente. Para muitas atividades econômicas é fundamenal saber a data exata de início do verão.

* O verão 2011 terá início durante o "solstício", no dia 22 de dezembro (quinta, 02:30h)

Duração: 88 dias, 23 horas, 44 minutos

* O término do verão 2011 ocorrerá no "equinócio", em 20 de março de 2012 (terça, 02:14h)

"Solstício" :Época em que o Sol, tendo-se afastado o mais possível do equador, parece deter-se e estacionar durante alguns dias, antes de voltar a aproximar-se de novo do Equador.

"Equinócio" : Cada uma das duas épocas em que o Sol passa pelo Equador, fazendo os dias às noites em todos os países do mundo.Cada um dois pontos onde, duas vezes por ano, se dá esta passagem: Equinócios da primavera e do outono.

É no verão que as temperaturas permanecem mais elevadas em todo Brasil. Outra situação peculiar ao verão são as noites mais curtas e os dias mais longos. Como o Brasil se encontra no hemisfério sul, o nosso verão é chamado de "Verão Austral".

Boas Férias!!!

Férias é para DESCANSAR! É um momento importante para crianças e adolescentes refazerem-se do estresse causado pelas avaliações e atividades escolares.

A família pode colocar o assunto em dia e aproveitar para conviver mais tempo unida. Pais e filhos podem planejar as férias em conjunto.

As sugestões adequadas para umas férias saudáveis podem ser: viagens para lugares diferentes; temporadas na casa dos avós ou tios; colônia de férias que ofereçam atividades recreativas, esportivas e culturais; acampamentos; visitar os amigos ou trazê-los para dormir em sua casa; passeios à praias, parques, zoológicos e trilhas; idas ao circo, teatro e cinema; visitas à museus e espaços culturais; participar de oficinas de trabalhos manuais, artes plásticas, culinária e musicalidade; promover pequenas festas em casa onde tenha gincanas, caça ao tesouro, cantos e danças; brincadeiras que envolvam toda a família, como jogos, narração de histórias, e outras que as crianças gostariam de fazer. Estas simples atividades despertam o interesse e a curiosidade, afirmam o vínculo familiar, desenvolvem o pensamento criativo e dão lições de convivência e respeito à individualidade.

Para que as férias não percam seu verdadeiro sentido - o do lazer - é necessário que todos entrem em contato com o novo, com o diferente, com atividades que não fazem parte da rotina do dia a dia. Só assim as férias se tornarão agradáveis e até mesmo inesquecíveis.

Confraternização de Natal

Realizamos nesta terça-feira dia 20/12 a nossa confraternização de Natal que aconteceu com a presença de todos os funcionários da escola e ainda tivemos a visita de alguns que já se aposentaram. Tudo ocorreu com harmonia e felicidade.

Feliz Natal para todos que estiveram presente conosco neste ano de 2011 e para todos os nossos alunos que são de fundamental importância para o sucesso de nossa Escola.

Feliz Natal!!!